VOLUMEN DE OXIGENO MÁXIMO
Consumo máximo de oxigeno
En el ejercicio físico el combustible energético (glucosa) será otorgado directamente por la mayor o menor demanda de oxigeno.
El volumen máximo de oxigeno se refiere a la capacidad máxima de oxigeno que podamos aportar a nuestro organismo.
Volvamos al caso del corredor, en el dibujo, apreciamos que su VO2 max lo alcanza en el gradiente 6 donde su saturación de oxigeno es estable en un 100% y no puede ingresar más aunque la inspiración sea forzada.
El VO2 max nos dará la potencia aeróbica entre los 7 a 11 min. iniciado el ejercicio, después de trascurrido ese tiempo comienza su declive.
El volumen máximo de oxigeno que podemos retener va a estar dado por el gasto cardiaco (volumen de sangre impulsado por el corazón en un espacio de tiempo) por la diferencia arteriovenosa de oxígeno
VO2 Max = gasto cardiaco X diferencia arteriovenosa de oxígeno.
Y el gasto cardiaco a su vez se define como el volumen sistólico (cantidad de sangre eyectada por el ventrículo durante una contracción) por la frecuencia cardiaca (cantidad de latidos de corazón en un espacio de tiempo).
Gasto Cardiaco = volumen sistólico X frecuencia cardiaca.
Estos 2 patrones están íntimamente ligados ya que sabiendo el gasto cardiaco podemos inferir cual es nuestro VO2 max.
Existen distintos modelos de evaluación de pontencia, resistencia y trabajo en el ejercicio, en los cuales se involucran distintas fases biológicas ventilatorias del ejercicio físico tales como:
_Volumen Espiratorio
_Frecuencia Espiratoria de O2
_Frecuencia Espiratoria de CO2
_Saturación Láctica.
Modelo trifásico de Skinner y Mc Lellan
Aquí vemos a un corredor en una pista en la cual la gradiente va en aumento, puede que este subiendo una colina empinada, o en solamente aumentando el gradiente en la banda sin fin. Al recorrer estos aumentos de gradientes, va a ir requiriendo un aumento del esfuerzo muscular y ventilatorio para vencer la resistencia otorgada y la demanda de oxígeno, según la capacidad física del corredor.
El modelo de Skinner y Mc Lellan cuenta con tres fases que miden las demandas ventilatorias mientras trascurre el ejercicio:
Fase 1: es una fase ligera donde no se ocupa más allá del 40 al 60 % de volumen de oxígeno máximo marcando así el umbral aeróbico
Fase 2: esta es una fase intermedia estable donde se ocupa entre el 70 al 90 % del volumen de oxígeno máximo con el cual estaríamos entre un umbral aeróbico y un umbral anaeróbico.
Fase 3: fase de agotamiento donde la frecuencia espiratoria de CO2 decae considerablemente y aumenta el Lactato de una forma importante trabajando sobre el umbral anaeróbico.
La concentración de lactato dependerá de la intensidad del ejercicio, entre los 2 umbrales, la concentración de lactato ya va en acenso hasta que su prevalecía (debido a la dificultad para ser hidrolizado) nos lleve a un punto de fatiga.
